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权威调查:近七成中小学生日常饮水量不足

2016-04-07 16:23:42        来源: 新华网

  《中国少年儿童快乐成长指数之健康饮食报告》6日在北京发布。调查结果显示,目前中国中小学生的饮水习惯堪忧,近七成的学生饮水不足,每日饮水次数普遍偏少。

  水是生命之源。良好的饮水习惯包括充足的饮水量、合理的饮水次数以及喝水的主动性和定时性。然而本次调查发现,中小学生普遍缺乏良好的饮水习惯和观念。

  就饮水量来看,《北京市中小学生健康膳食指引》建议中小学生每天应喝1200到1500毫升的水。报告将1000毫升视为每日饮水量达标的下限。报告显示,只有不足一成(9.7%)学生每天喝水量达到1500毫升以上,每天喝水1001-1500毫升的比例为24.7%,二者合计34.4%,仅占总数的三分之一,近七成学生没有达到每日饮水标准。

  在饮水次数方面,报告按照一天应喝水六次以上为合理饮水次数的标准,近六成学生每天喝水在六次或以下,更有12.8%的学生喝水次数小于或等于三次,由此可见,大部分中小学生的饮水次数不足。就喝水的定时性和主动性,有54.4%的中小学生只是在口渴了才喝水,只有36.6%每天固定时间喝水。

  现代医学研究证明,少年儿童正处在快速生长发育的特殊时期,长期缺水会影响到其行为活动的表现,产生如警觉性降低、注意力不集中、疲倦、头痛等症状。

  报告提议,学校可开设饮食健康课程,家长应有意识地帮助少年儿童养成科学健康的生活方式。中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国教授建议,科学饮水应遵循少量多次的原则,以补充白开水为主,亦可适量选择产品成分安全的少儿饮料,在两餐之间及运动后进行补水和补充能量。

  《中国少年儿童快乐成长指数之健康饮食报告》由中国青少年研究中心、少儿果汁品牌果倍爽、北京华通明略信息咨询有限公司共同发布。调查在国内7个城市28所学校的中小学生间展开,共得到3315份有效问卷。 

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